Komentarze do: Metoda usypiania 3-5-7 – rób to dobrze!

Autor: Andrzej Kidaj - blog.ad3.eu

Andrzej Kidaj - blog.ad3.eu — Fri, 15 Jul 2016 06:41:00 +0000

Ostatni raz miałem problemy z zasypianiem kiedy jeszcze pracowałem na etacie. Stres.
Od prawie 7 lat nie mogłem zasnąć tylko raz, bo byłem strasznie podekscytowany następnym dniem i tym, co się miało wydarzyć. Zastosowałem więc mój klasyczny sposób: kładę się na plecach, dłonie wzdłuż ciała (ważne, żeby nie na brzuchu, nawet lepiej jak w ogóle będą lekko rozłożone, nogi też), wyciszam umysł i nie myślę o niczym (to jakiś miesiąc treningu, potem robi się to z marszu). Można też spróbować tzw. „świadomego oddychania” (do wyguglania). 3-5 minut i gotowe. Co więcej. Zasypiając w tej pozycji mam dużo więcej ciekawych snów, które rano pamiętam. Więc stosuję tę metodę, kiedy mam ochotę, żeby przyśniło mi się coś fajnego 🙂

Autor: CoNaToTata

CoNaToTata — Thu, 14 Jul 2016 08:46:00 +0000

U mnie z zasypianiem od dawna już nie ma problemu. Po prostu jestem tak wykończony po całym dniu, że padam i.. w zasadzie tyle 🙂 Żeby jeszcze klony chciały tak grzecznie zasypiać. Ale chyba da się tę metodę przysposobić do małych dzieci?

Autor: Zielona Małpa

Zielona Małpa — Thu, 14 Jul 2016 08:16:00 +0000

Nigdy nie stosowałam żadnej konkretnej metody do łatwiejszego zasypiania. Są dwie opcje: albo zasypiam po kilku sekundach, albo nie śpię wcale 🙂

Autor: Marta K

Marta K — Wed, 13 Jul 2016 17:44:00 +0000

Jestem właśnie na takim etapie, że chętnie bym spróbowała… Coraz bardziej zastanawiam się jak moja Hania zareaguje? Czy jest jakaś dolna granica wieku dziecka, żeby zacząć tą metodę?

Autor: Marta Sobczyk-Ziębińska

Marta Sobczyk-Ziębińska — Wed, 13 Jul 2016 09:46:00 +0000

Nie sprawdza się, ja zasypiam długo, młoda różnie, ale zdecydowanie częściej to trwa. Musi być bajka przeczytana, musi być „doblanoc, kjocham cie mamusia”, musi być przytulanie, głaskanie po pleckach i trzymanie za rękę. Sama nie zaśnie, bo jak mówi „boim się sjama” 🙂

Autor: Milena- Cytryniaki

Milena- Cytryniaki — Wed, 13 Jul 2016 07:02:00 +0000

Do tematu usypiania podeszłam intuicyjnie. Hania tylko przy piersi, Natomiast Maja tylko w swoim łóżeczku 😀 Hania długo spała z Nami w łóżku, aż poszła w końcu na swoje i wędrówek nawet nie było, zero płaczu. Ucieszyła się, że jest duża i ma swoje łóżeczko. Czasem rano do Nas wparuje poleżeć chwilkę, czasem nawet zaśnie, dzięki czemu mamy i My chwilkę na drzemkę. Maja woli swoje łóżeczko. Czasem nad ranem, kiedy zbiera jej się na gaworzenie, to biorę do łóżka, to jeszcze przyśnie przy piersi na godzinkę. W ogóle zauważyłam, że zarówno Maja, jak i Hania mają jakiś czujnik. Jak jedna się budzi, to i druga 😀

A ja zasypiam jak tylko przytulę się do poduszki- expres 🙂

Autor: Matka Debiutująca

Matka Debiutująca — Tue, 12 Jul 2016 20:40:00 +0000

Hahaha, na mnie też to jest to jest idealna metoda. Nawet bez czytania na dobranoc 😉

Autor: Matka Antyterrorystka

Matka Antyterrorystka — Tue, 12 Jul 2016 14:22:00 +0000

Nigdy nie stosowałam tej metody. Jak Młoda była mniejsza kładłam się z nią i zasypiała. Po jakimś czasie stwierdziła, że jest duża i może spać sama:) Bez krzyków, nerwów niepotrzebnych się to wszystko rozegrało 😉

Autor: www.zaraz-wracam.pl

www.zaraz-wracam.pl — Tue, 12 Jul 2016 10:40:00 +0000

W odpowiedzi do Monika Kilijańska. :-)

Autor: Monika Kilijańska

Monika Kilijańska — Tue, 12 Jul 2016 07:32:00 +0000

W odpowiedzi do Joanna Misiak-Piotrowska. No tak, dzieci jakoś są wyczulone na pierwsze 8h spania rodzica :D