Staram się pilnować wagi. Jem sałatki, zmniejszyłam kaloryczność posiłków. Jednak nad jednym nie mam jak zapanować – nad samą sobą. Tak więc jak dopada mnie wilczy apetyt to jem, obiecując, że dietę zaczynam od poniedziałku. Dzięki temu zawsze czuję się zaskoczona kiedy wchodzę na wagę. Tyle, że nie zawsze pozytywnie. Jak bronię się przed efektem jo-jo? Wyparcie i zaprzeczenie Czuję, że przytyłam. Ulubione jeansy cisną mnie w uda, ale uparcie unikam stanięcia na wagę. To przecież oznaczałoby, że NAPRAWDĘ przytyłam. Jednak punkt widzenia zależy od punktu siedzenia, więc póki nie ma twardych dowodów, uznaję, że nie przytyłam. No przecież nie wiem ile ważę, prawda? Więc efektu jo-jo też nie ma!…